Коңгырт дөге протеин туклануы нәрсә ул?

Органик коңгырт дөге протеины тулы протеин чыганагы?

Акин сыйфатына килгәндә, иң еш очрый торган сорауларның берсе - протеин чыганагы "тулаем" - мәгънәсендә тугыз мылтык кислоталары бар. Тарихи яктан, үсемлек нигезендә протеиннар еш тулы булып саналды, ләкин соңгы тикшеренүләр коңгырт дөге протеинында яңа якты кабызды.

Коңгырт Райс протеинында тугыз кирәк булган барлык аминок кислоталары бар, ләкин традицион рәвештә Лисинның чагыштырмача түбән дәрәҗәләре аркасында тулы түгел дип санала. Ләкин бу кыйммәтле протеин чыганагы түгел дигән сүз түгел. Чынлыкта, төрле диета өлеше буларак, коңгырт Райс протеины сезнең амин кислота ихтыяҗларын канәгатьләндерү өчен эффектив өлеш кертә ала.

Соңгы тикшеренүләр күрсәткәнчә, коңгырт Райс протеины бодай протеины мускулларны протеин кебек эффектив булырга мөмкин, алар тиешле күләмдә кулланылганда. Туклану журналында басылган истәлекле өйрәнү Райс протеины изоляцияләүдән мәхресс өзеклек кулланылышы май-масса, скелет мускул мусс гипертрофиясе, көче, көч.

Моннан тыш,Органик коңгырт дөге протеиныөстәмә өстенлекләр бирә. Органик эшкәртү процессы дөге синтетик пестицидлар яки ашламалардан читтә калганын тәэмин итә, зарарлы химик матдәләр. Бу протеин өстәмәләрен регуляр рәвештә кулланучылар өчен аеруча мөһим булырга мөмкин.

Әйтергә кирәк, коңгырт дөге протеины хайваннар белән чагыштырганда билгеле бер аминос кислоталарына бераз түбәнрәк булырга мөмкин, бу көн дәвамында башка үсемлек протеиннары белән берләштереп җиңел компенсацияләнергә мөмкин. Мәсәлән, борчак протеины белән коңгырт Райс протеинны берләштерегез амино кислотасы профиле тудыра.

Ахырда, органик коңгырт дөге протеины иң яхшы протеин булмаска мөмкин, ул тигез булмаган диета кысаларында кулланылган югары сыйфатлы протеин чыганагы булырга мөмкин.

Коңгырт дөге протеины кара протеин белән ничек чагыштырыла?

Браун дөге протеины белән чагыштыру һәм чара проекины - аеруча зур кызыксыну темасы, аеруча традицион протеиннан туктаусылыкта булганнарны исәпкә алганнар өчен зур кызыксыну белдерү. Уй протеин күптән мускуллар төзү һәм торгызу өчен алтын стандарт каралды, коңгырт Райс протеины куркыныч көндәш булып чыкты.

Аминисиссоциациясе профиле:

Уй протеин тулы амин кислота профиле һәм югары биологик кыйммәт белән билгеле. Бу аеруча аеруча бөкләнгән-Чыллы амин кислоталарына (бкаас), аеруча мускулларны протеин синтезы өчен бик мөһим булган лейкой. Коңгырт роцик протеин, барлык мөһим амин кислоталарын үз эченә алганда, башка аминис кислота профиле бар. Бу аеруча метионин һәм стрестинада бик югары, ләкин Лизиндагы кимрәк. Ләкин бу аны түбәнсетми.

Мускуллар төзү һәм торгызу:

Файтра протеинының һәм тәүбәләштерү организмнарында басма өйрәнү, тән составы һәм күнегүләре белән чагыштырганда. Тикшеренү ачыкланды, протейлар, эштән соң кулланылганда, мускул калынлыктагы һәм көчкә китерелгән. Бу моны күрсәтәкоңгырт дөге протеинымускулларның үсешен һәм сәламәтләнүен тәэмин итү өчен куыш кебек эффектив булырга мөмкин.

Ашкайтыру:

Уй протеин тиз тән белән үзләштерелә, ул еш кына күнегүләрдән соң торгызу өчен өстенлек итеп күренә. Ләкин, бу тиз үзләштерү кайвакыт ашкайнату уңайсызлыгы, бигрәк тә лактоза сизгерлеге белән бәйле булырга мөмкин. Коңгырт дөге протеин, киресенчә, гадәттә яхшы җәфалана һәм кайбер кешеләр өчен ашкайнату системасында җиңелрәк булырга мөмкин.

Алерген карау:

Коңгырт дөге протеинының мөһим өстенлеге - аның гипоаллереник характеры. Бу Сөт, Соя, глютен кебек гомуми аллерглардан азат, аны азык-төлек сизгерлеге яки аллергияләре булган кешеләр өчен яраклы вариант итәр. Сөттән, вано сөт аллергиясе яки Веган диетасыннан соң булганнар өчен яраксыз.

Әйләнә-тирә мохиткә йогынты:

Экологик караштан, коңгырт Райс протеинында бодай протеин белән чагыштырганда түбән углерод эзе бар. Заводка нигезләнгән протеиннар гадәттә ресурслар таләп итә һәм җитештерү вакытында теплицада аз парламз чыгаруны азрак таләп итә.

Тәм һәм текстура:

Уй протеины шома текстурасы һәм күңелле тәм өчен еш мактала, аеруча тәмле таралган сортларда. Коңгырт дөге протеины бераз ашлыктыргыч текстура һәм аерылып торган тагын да аерылып торган тагын да аерылып тора ала, нинди кешеләргә көйләргә кирәк булырга мөмкин. Ләкин, күп заманча коңгырт дөге протеин продуктлары тәмендә һәм текстурада сизелерлек яхшырды.

Тәгаләнең тыгызлыгы:

Ике протеиннар да үзләренең уникаль өстенлекләрен тәкъдим итсәләр дә, коңгырт Райс протеиннары еш кына өстәмә туклыклы матдәләр белән килә. Анда табигый рәвештә җепсел бар, ул су протеинында булмаган, һәм коңгырт дөгедә булган кайбер витаминнарны һәм минералларны саклап калырга мөмкин.

Кыйммәт һәм мөмкинлек:

Тарихи яктан, Уй проекин тагын да киңрәк, еш кына коңгырт дөге протеинына караганда арзанрак. Ләкин, үсемлекләргә нигезләнгән протеиннардан артканга, Браун Райс протеины җиңелрәк һәм көндәшлек бәялерәк булды.

Ахырда, караңгы протеинның кайбер өстенлекләре бар, коңгырт дөге протеины бик эффектив альтернатива булып тора. Ул заводны төзү һәм торгызу өчен чагыштырма өстенлекләр белән утыртуның өстәмә өстенлекләрен тәкъдим итә, үсемлек нигезендәге, гипоаллергеник, һәм экологик яктан экологик яктан чиста. Икесе арасындагы сайлау еш кына аерым диета өстенлекләренә, аллергияләргә, этик карашларга төшәләр.

 

Органик коңгырт дөге протеинын куллануның сәламәтлеге нинди файда китерә?

Органик коңгырт дөге протеиныСәламәтлек күп файда китерә, аны үзләренең протеиннары белән тулыландыруларын өстен кую өчен яхшы сайлау. Әйдәгез, бу үсемлек нигезендәге протеинны сезнең диетагызга кертү өстенлекләрен өйрәник.

Мускуллар үсеше һәм хезмәт күрсәтү:

Беренчел сәбәпләрнең берсе кешеләрнең протеин өстәмәләренә мөрәҗәгать итәләр, мускулларның үсеше һәм техник хезмәт күрсәтү. Бу яктан органик коңгырт Райс протеины бу яктан нәтиҗәле күрсәтелде. Туклану журналында басылган, дөге протеин изоляциясе банта протеины мускулларны эшкәртүгә һәм көч кулланудан баш тартканда эффектив булуын ачыклаган. Бу аны спортчылар, бодибилдерлар, һәм аларның мускул массасын сакларга яки арттырырга теләгән һәркем ясый.

Авырлык белән идарә итү:

Протеин авырлык белән идарә итүдә мөһим роль уйный, һәм коңгырт Райс протеины моннан читтә калмый. Heгары протеин диеталары арткан туену белән бәйле, гомуми калорияне киметергә булышалар. Браун дөге протеинында җепселле эчтәлек шулай ук ​​авырлык белән авыруларның ярдәм итүе, тулы, авырлык белән ярдәм итүгә ярдәм итә ала. Моннан тыш, протеинның термик эффекты - аны ашарга һәм эшкәртергә кирәк булган энергия - метаболизмга потенциаль этаплардан югарырак.

Йөрәк сәламәтлеге:

Органик коңгырт дөге протеиныйөрәк сәламәтлегенә берничә өлеш кертергә мөмкин. Беренчедән, үсемлек нигезендәге протеин буларак, бу табигый хлестеролсыз, аны хайваннар нигезендә кайбер протеиннар белән чагыштырганда йөрәк белән дуслык вариантын ясый. Моннан тыш, кайбер тикшеренүләр үсемлек проектларын түбән кан басымына төшәргә һәм йөрәк авыруларын киметергә тәкъдим иттеләр. Браун Райс протеинында җепселле эчтәлек сәламәт холестерин дәрәҗәсен саклап калып, йөрәк сәламәтлегенә дә өлеш кертә ала.

Кан шикәре җайгациясе:

Протеин куллану, шул исәптән коңгырт Райс протеины, кан шикәрлеген көйләргә булыша ала. Протеин углеводларның үзара арасын аклый, алар кан шикәрендә тиз очкыннарны булдырмаска булыша ала. Бу коңгырт дөге протеины диабет белән идарә итүчеләр өчен яхшы вариант бирә яки тотрыклы кан шикәр дәрәҗәсен сакларга тырыша.

Сәламәтлек сәгате:

Органик коңгырт роца протеины сизгер системалар белән алар белән яхшы тетрәндерелгән. Бу гадәти аллерглардан, сөт, соя, глютеннан, аны азык-төлек сизгерлеге булган кешеләр өчен тиешле вариант ясау. Браун Райс протеинында җепселле эчтәлек шулай ук ​​регуляр эчәк хәрәкәтләрен пропагандалау һәм файдалы гут бактерияләрен пропагандалау белән ашкайлы сәламәтлеккә ярдәм итә ала.

Антиоксидант үзенчәлекләре:

Браун дөге төрле антиоксидартларны үз эченә ала, аларның кайберләре протеинда изоляциядә сакланырга мөмкин. Бу антоксидантлар күзәнәкләрне бушлай радикаллар китергән зыяннан сакларга булыша ала, алар төрле хроник авырулар куркынычын киметә һәм гомуми сәламәтлекне яклыйлар.

Әйләнә-тирә мохит файдасы:

Туры сәламәтлек файда китермәсә, органик коңгырт роцикот сайлау экологик сәламәтлегенә ярдәм итә ала. Органик игенчелек практикасы синтетик пестицидларны һәм ашламалар ярдәмендә алар туфрак сәламәтлеге һәм биологик төрлелеге өчен файдалы булырга мөмкин. Бу, үз чиратында, күбрәк туклыклы культураларга һәм гомуми экосистемага китерергә мөмкин.

Диетада күпкырлылык:

Органик коңгырт дөге протеины гаҗәеп күпкырлы, һәм төрле диеталарга җиңел кертелергә мөмкин. Бу вегетаннар, вегетарианнар өчен яраклы, һәм глютенсыз яки сөтсез диеталардан соң. Бу күпкырлылык аерым кешеләргә диета чикләүләрен җиңеләйтә, диетин ихтыяҗларын компромиссыз бозмыйча.

Ахырда,Органик коңгырт дөге протеиныСәламәтлекләрнең өстенлекләрен тәкъдим итә, йөрәк үсеше һәм авырлык белән идарә итү, йөрәк сәламәтлеген һәм ашау иминлеген үстерү. Аның үсемлекләренә нигезләнгән табигате, аның туклану профиле белән берләштерелгән һәм күпкырлы булуы белән берләштерелгән, аларның протеины өстәмәләрен тулыландыручылар өчен яхшы сайлау итә. Диета үзгәрүе булганга, органик коңгырт дөге протеины сезнең сәламәтлек ихтыяҗлары һәм максатлары белән тигезләү өчен һәрвакыт һәрвакыт күнегүләр ясала.

Биоуи Органик безнең чыгаруны арттыру өчен тикшеренүләр һәм үсешкә инвестицияләр кертүгә багышланган, нәтиҗәдә кыр һәм эффектив завод клиентларның эволюция ихтыяҗларын үз өстенә ала. Көйләүгә игътибар итеп, компания махсус клиент таләпләрен үтәү өчен завод конструкцияләрен көйләп, уникаль формуляция һәм куллану ихтыяҗларын нәтиҗәле мөрәҗәгать итеп. Био Органик органик өстенлекләрен көйләүче стандартларны һәм сертификатларны төрле тармакларда төп сыйфат һәм куркынычсызлык таләпләренә буйсыну өчен каты стандартларны һәм сертификатлар. ARC, органик, ISO9001-2019 Сертификатлар белән органик продуктларда махсуслаштыру, компания профессиональ булып тораОрганик коңгырт дөге протеин җитештерүче. Кызыклы партияләр маркетинг менеджеры белән элемтәгә керергә өндәп тораларgrace@biowaycn.comЯисә безнең сайтта безнең сайтка керегез, өстәмә мәгълүмат һәм хезмәттәшлек мөмкинлекләре өчен.

 

Белешмәләр:

1. Шатлык, Джме, һ.б. (2013). Подъездның яки ​​дөге протеинының тышкы составы һәм күнегүләре буенча өстәмә нәтиҗәләре. Көтү журналы, 12 (1), 86.

2. Калман, DS (2014). Аминода кислота сочасы составы соя һәм подъезд концентратлары белән чагыштырганда изоляция һәм популярлашалар. Ризыклар, 3 (3), 394-402.

3. сабый, Н., һ.б. (2015). Борчак протеиннары автосментлаша каршы торуны алга этәрә: икеләтә сукыр, романлаштырылган, плаемо-контрольдә тотылган клиник тикшерү vs. Уй протеин. Халыкара спорт туктау җәмгыяте журналы, 12 (1), 3.

4. Мариотти, Ф., Эт. (2019). Кеше сәламәтлеге өчен протеин һәм аминок кислоталары. Туклану, 10 (~ sidl_4), S1-S4.

5. Ватард, ОС һ.б. (2014). Миофибриллар мускул протеин синтин синтезы синтезы, ялда һәм каршылык күнегүләрдән соң белгән балалар проекларын арттыруга җавап итеп ашарга ставкалар. Клиник туклану журналы, 99 (1), 86-95.

6. Ciuris, C., һ.б.. (2019). Диета протеинын әйтү, вегетариядә һәм вегетарий булмаган спортчыларында чагыштыру. Туклыклы матдәләр, 11 (12), 3016.

7. Хоффман, JR, & Falvo, MJ (2004). Протеин - кайсысы иң яхшы? Спорт фәннәре һәм медицина журналы, 3 (3), 118-130.

8. Ван Влиет, С.-һ.б. (2015). Скелет мускуллары Анаболик җавап - хайванга нигезләнгән протеин куллану белән чагыштырганда. Туклану журналы, 145 (9), 1981-1991.

9. Гориссен, Шм, һ.б. (2018). Протеин эчтәлеге һәм Амино кислота коммерция кислота социалистлары коммерциядә катнашу акциясен изоляцияли. Аминос кислоталары, 50 (12), 1685-1695.

10. Рейди, pt һ.б.. (2013). Протеин өстәмәсе Туклану журналы, 143 (3), 307-313.