Америка женьшень нәрсә ул?

Америка женьшененең дару үзлекләре:

Америка женьшенье төрле биоактив кушылмаларны үз эченә ала, аларның иң күренеклесе - гинзенозидлар. Бу кушылмалар үсемлекнең дару үзлекләренә, шул исәптән аның адаптоген, ялкынсынуга каршы һәм антиоксидант йогынтысына өлеш кертә дип санала. Америка женьшеньенең адаптоген үзлекләре аеруча игътибарга лаек, чөнки алар организмга стресска җайлашырга һәм гомуми хәлне яхшыртырга ярдәм итә дип санала. Моннан тыш, гинзенозидларның антиоксидант һәм ялкынсынуга каршы үзлекләре үсемлекнең сәламәтлек өчен потенциаль файдасына өлеш кертә ала.

Америка женьшеньенең традицион кулланылышы:

Америка женьшенье Американың төп халкы кабиләләре арасында һәм традицион кытай медицинасында бай традицион кулланылыш тарихына ия. Традицион кытай медицинасында женьшень көчле тоник дип санала һәм көчне, озын гомерлелекне һәм гомуми сәламәтлекне ныгыту өчен кулланыла. Ул еш кына физик яки психик стресс вакытында организмны ныгыту өчен кулланыла һәм энергия һәм чыдамлыкны арттыра дип санала. Шулай ук, Американың төп халкы кабиләләре дә Америка женьшеньен тарихи яктан дару үзлекләре өчен кулланганнар, аны төрле сәламәтлек проблемаларын дәвалау өчен табигый чара буларак кулланганнар.

Америка женьшененең сәламәтлек өчен потенциаль файдасы:

Америка женьшеньенең сәламәтлек өчен потенциаль файдасын өйрәнү өметле нәтиҗәләр бирде. Америка женьшеньенең файда китерә алырлык төп өлкәләренең кайберләре түбәндәгеләрне үз эченә ала:

Иммунитет ярдәме: Америка женьшеньенең иммун системасын көчәйтү мөмкинлеге өйрәнелгән. Ул иммун функциясен хуплый, инфекцияләр куркынычын киметә һәм гомуми иммун сәламәтлеген яхшырта дип санала.

Стресс белән идарә итү: Адаптоген буларак, Америка женьшене организмга стресс белән көрәшергә һәм арыганлык белән көрәшергә ярдәм итә дип санала. Ул стресс вакытында акыл сәламәтлеген һәм чыдамлыкны арттырырга мөмкин.

Когнитив функция: Кайбер тикшеренүләр Америка женьшененең когнитив эффектларга, шул исәптән хәтерне, игътибарны һәм акыл эшчәнлеген яхшыртуга китерергә мөмкинлеген күрсәтә.

Диабетны дәвалау: Тикшеренүләр күрсәткәнчә, Америка женьшенье кан шикәре дәрәҗәсен көйләргә һәм инсулинга сизгерлекне яхшыртырга ярдәм итә ала, бу аны диабет белән авыручылар өчен файдалы итә.

Ялкынсынуга каршы йогынтысы: Америка женьшененең ялкынсынуга каршы үзлекләре тикшерелгән, бу артрит һәм башка ялкынсыну авырулары кебек авыруларга тәэсир итәргә мөмкин.

Америка женьшень формалары:

Америка женьшенье төрле формаларда, шул исәптән киптерелгән тамырларда, порошокларда, капсулаларда һәм сыек экстрактларда бар. Женьшень продуктларының сыйфаты һәм көче төрлечә булырга мөмкин, шуңа күрә женьшеньне дару максатларында куллану алдыннан ышанычлы чыганаклардан сатып алу һәм сәламәтлек саклау белгече белән киңәшләшү мөһим.

Куркынычсызлык һәм исәпкә алыначак мәсьәләләр:

Америка женьшенье, күрсәтмәләр буенча кулланылганда, күпчелек кешеләр өчен куркынычсыз дип саналса да, ул кайбер дарулар белән тәэсирләшергә һәм йокысызлык, баш авырту һәм ашкайнату проблемалары кебек потенциаль ян эффектларга китерергә мөмкин. Йөкле һәм имезүче хатын-кызлар, шулай ук ​​билгеле бер медицина проблемалары булган кешеләр сак булырга һәм женьшеньне кулланыр алдыннан медицина хезмәткәре белән киңәшләшергә тиеш.

Нәтиҗә ясап шуны әйтергә мөмкин, Америка женьшенье - традицион куллануның озын тарихы һәм сәламәтлек өчен файдалы булуы белән аерылып торган кыйммәтле ботаник үсемлек. Аның адаптоген, иммунитетны ныгытучы һәм когнитив көчәйтүче үзлекләре аны популяр табигый чара итә. Америка женьшеньенең дару үзенчәлекләрен өйрәнү дәвам иткәндә, аны куллануга сак караш һәм куркынычсыз һәм нәтиҗәле өстәмәләрне тәэмин итү өчен профессиональ киңәш алу мөһим.

Саклык чаралары

Кайбер кешеләр төркемнәре Америка женьшенен кулланганда махсус саклык чараларын күрергә тиеш һәм аннан бөтенләй баш тартырга туры килергә мөмкин. Алар арасында түбәндәгеләр бар:
Йөклелек һәм имезү: Америка женьшень составында хайваннарда тумыштан кимчелекләр белән бәйле химик матдә булган гинсенозид бар.16 Америка женьшеньен имезү вакытында куллану куркынычмы-юкмы билгесез.2
Эстрогенга сизгер халәтләр: Күкрәк яман шеше, аналык яман шеше, аналык яман шеше, эндометриоз яки аналык миомасы кебек халәтләр начарланырга мөмкин, чөнки гинзенозид эстрогенга охшаган активлыкка ия.2
Йокысызлык: Америка женьшеньенең югары дозалары йокыга китүдә кыенлыклар китерергә мөмкин.2
Шизофрения: Америка женьшененең югары дозалары шизофрения белән авыручыларда дулкынлануны арттырырга мөмкин.2
Операция: Америка женьшенен кан шикәренә тәэсир итү сәбәпле, операциядән ике атна алдан туктатырга кирәк.2
Дозалау: Америка женьшенен күпме эчәргә кирәк?
Америка женьшеньенең бернинди формада да тәкъдим ителгән дозасы юк. Продукция этикеткасында күрсәтелгән дозадан артык кулланырга ярамый, яисә медицина хезмәткәреннән киңәш сорагыз.

Америка женьшене түбәндәге дозаларда өйрәнелгән:

Олылар: өч айдан алты айга кадәр көненә ике тапкыр 200-400 мг эчәргә
3 яшьтән 12 яшькә кадәрге балалар: өч көн дәвамында көн саен 4,5-26 миллиграмм/килограмм (мг/кг) эчә.
Бу дозаларда Америка женьшеньенең токсиклык китереп чыгаруы бик ихтимал түгел. Югарырак дозаларда - гадәттә көненә 15 грамм (1500 мг) яки аннан да күбрәк - кайбер кешеләрдә диарея, баш әйләнү, тире тимгелләре, йөрәк тибеше һәм депрессия белән характерланган "женьшеньне куллану синдромы" барлыкка килә.3

Дарулар белән үзара тәэсир итешү

Америка женьшене рецепт буенча һәм рецептсыз сатыла торган дарулар һәм өстәмәләр белән үзара бәйләнештә булырга мөмкин. Алар арасында:
Кумадин (варфарин): Америка женьшене канны сыекландыручы даруның нәтиҗәлелеген киметергә һәм кан оешу куркынычын арттырырга мөмкин.2
Моноаминоксидаза ингибиторлары (MAOI): Америка женьшенен MAOI антидепрессантлары, мәсәлән, Зелапар (селегилин) һәм Парнат (трансилципромин) белән бергә куллану борчылу, тынгысызлык, мания эпизодлары яки йокы проблемаларына китерергә мөмкин.2
Диабет дарулары: Америка женьшене инсулин яки башка диабет препаратлары белән бергә кабул ителгәндә кан шикәренең артык кимүенә китерергә мөмкин, бу гипогликемиягә (кан шикәренең түбән булуы) китерергә мөмкин.2
Прогестиннар: Америка женьшенье белән бергә кулланылганда, прогестеронның синтетик формасының ян эффектлары көчәергә мөмкин.1
Үлән өстәмәләре: Кайбер үлән препаратлары, шул исәптән алоэ, дарчин, хром, D витамины һәм магний, Америка женьшень белән бергә кулланылганда, кан шикәрен киметергә мөмкин.
Үзара тәэсирләрдән качу өчен, теләсә нинди өстәмә кулланырга уйлыйсыз икән, медицина хезмәткәрегезгә хәбәр итегез.

Өстәмәләрне ничек сайларга

Америка Кушма Штатларында азык өстәмәләре катгый җайга салынмаган. Сыйфатын тәэмин итү өчен, US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab яки NSF International кебек бәйсез сертификацияләү органы тарафыннан тикшерү өчен ирекле рәвештә тапшырылган өстәмәләрне сайлагыз.
Сертификатлау өстәмәнең эшләвен яки табигый рәвештә куркынычсыз булуын аңлата. Бу бары тик бернинди пычраткыч матдәләр табылмаганлыгын һәм продуктта продукт этикеткасында күрсәтелгән ингредиентларның дөрес күләмдә булуын аңлата.

Охшаш өстәмәләр

Когнитив функцияне яхшыртырга һәм стрессны киметергә мөмкин булган башка өстәмәләр:
Бакопа (Bacopa monnieri)
Гинкго (Гинкго билоба)
Изге фасоль (Ocimum tenuiflorum)
Готу кола (Centella asiatica)
Лимон бальзамы (Melissa officinalis)
Шалфей (Salvia officinalis)
Ялкаулык (Mentha spicata)

Салкын тию яки грипп кебек сулыш юллары вирусларын дәвалау яки профилактикалау өчен өйрәнелгән өстәмәләр түбәндәгеләрне үз эченә ала:

бузина
Маото
мия тамыры
Антивей
Эхинацея
Карнозин кислотасы
Гранат
Гуава чәе
Бай Шао
Цинк
D витамины
Бал
Нигелла

Сылтамалар:
Риос, Дж.Л., һәм Ватерман, П.Г. (2018). Женьшень сапониннарының фармакологиясе һәм токсикологиясенә күзәтү. Этнофармакология журналы, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Америка женьшене (Panax quinquefolius L) диабет белән авырмаган һәм 2 нче типтагы шикәр диабеты белән авыручыларда ашаганнан соң гликемияне киметә. Эчке авырулар архивы, 160(7), 1009-1013.
Кеннеди, ДО, һәм Шоли, АБ (2003). Женьшень: когнитив эшчәнлекне һәм кәефне яхшырту өчен потенциал. Фармакология, биохимия һәм тәртип, 75(3), 687-700.

Szczuka D, Novak A, Zakłos-Szyda M һ.б. Америка женьшене (Panax quinquefolium L.) сәламәтлек өчен файдалы үзлекләргә ия биоактив фитохимик матдәләр чыганагы буларак. Туклыклы матдәләр. 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Америка женьшене.
Манкусо К., Сантанжело Р. Панакс женьшень һәм Панакс quinquefolius: Фармакологиядән токсикологиягә кадәр. Азык-төлек химиясе токсикологик журналы. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Роу А.Л., Венкатараман А. Ноотроп тәэсирле ботаник препаратларның куркынычсызлыгы һәм нәтиҗәлелеге. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
Арринг Н.М., Миллстин Д., Маркс Л.А., Нейл Л.М. Арыганлыкны дәвалау өчен женьшень: Системалы күзәтү. J Altern Complement Med. 2018;24(7):624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361