Америка Гинсенг нәрсә ул?

Америка Гинсенгның дару үзенчәлекләре:

Америка гинсенгында төрле биоактив кушылмалар бар, иң күренеклесе - генсенозидлар. Бу кушылмалар үсемлекнең дару характеристикасына, шул исәптән аның адаптогеник, ялкынсынуга каршы һәм антиоксидант эффектларына ярдәм итәр дип санала. Америка гинсенгының адаптогеник үзенчәлекләре аеруча игътибарга лаек, чөнки алар организмга стресска җайлашырга һәм гомуми иминлекне күтәрергә ярдәм итәр дип уйланыла. Моннан тыш, генсенозидларның антиоксидант һәм ялкынсынуга каршы үзенчәлекләре үсемлекнең сәламәтлеккә файда китерә ала.

Америка Гинсенгның традицион кулланылышы:

Америка гинсэнгының Америка Америка кабиләләре арасында һәм традицион Кытай медицинасында традицион куллануның бай тарихы бар. Традицион Кытай медицинасында гинсэнг көчле тоник булып санала һәм яшәешне, озын гомерне һәм гомуми сәламәтлекне ныгыту өчен кулланыла. Бу еш физик яки психик стресс вакытында организмга булышу өчен кулланыла һәм энергияне һәм ныклыкны көчәйтә дип санала. Нәкъ шулай ук, Америка Америка кабиләләре тарихи рәвештә Америка гинсенгын дару характеристикалары өчен кулланганнар, аны төрле сәламәтлек шартларында табигый дәвалау чарасы итеп кулланганнар.

Америка Гинсенгның сәламәтлек өчен потенциаль өстенлекләре:

Америка гинсенгының сәламәтлеккә булган файдасын тикшерү өметле нәтиҗәләр бирде. Америка ginseng өстенлекләр тәкъдим итә алган кайбер төп өлкәләргә:

Иммун ярдәме: Америка гинсэнг иммун системасын көчәйтү потенциалы өчен өйрәнелде. Бу иммун функцияне хуплый, инфекция куркынычын киметә һәм гомуми иммун сәламәтлекне ныгыта.

Стресс белән идарә итү: Адаптоген буларак, Америка гинсенг организмга стрессны җиңәргә һәм ару белән көрәшергә ярдәм итәр дип уйланыла. Бу стресс вакытында психик ачыклыкны һәм ныклыкны арттырырга мөмкин.

Танып-белү функциясе: Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, Америка гинсенг танып-белү көчәйтүче эффектларга ия булырга мөмкин, шул исәптән хәтерне яхшырту, фокус һәм психик эшне яхшырту.

Диабет белән идарә итү: Тикшеренүләр күрсәткәнчә, Америка гинсенг кандагы шикәр күләмен көйләргә һәм инсулин сизгерлеген яхшыртырга ярдәм итә, диабет белән авыручылар өчен бу файдалы.

Ялкынга каршы эффектлар: Америка гинсенг аның ялкынсынуга каршы үзенчәлекләре өчен тикшерелде, бу артрит һәм башка ялкынсыну бозулары кебек шартларга тәэсир итә ала.

Америка Гинсенг формалары:

Америка гинсенг төрле формаларда бар, кипкән тамырлар, порошоклар, капсулалар, сыек экстрактлар. Ginseng продуктларының сыйфаты һәм куәте төрле булырга мөмкин, шуңа күрә абруйлы чыганаклардан сатып алу һәм дару максатларында геншенг кулланганчы, сәламәтлек саклау белгече белән киңәшләшү мөһим.

Куркынычсызлык һәм уйланулар:

Америка гинсенг, гадәттә, күпчелек кеше өчен куркынычсыз дип саналса да, ул кайбер дарулар белән үзара бәйләнештә булырга мөмкин, йокысызлык, баш авырту, ашкайнату кебек проблемалар булырга мөмкин. Йөкле һәм имезүче хатын-кызлар, шулай ук ​​кайбер медицина шартлары булган кешеләр, генсэнг кулланганчы сак булырга һәм сәламәтлек саклау оешмасыннан җитәкчелек эзләргә тиеш.

Ахырда, Америка гинсенг - традицион ботаника, традицион куллану һәм сәламәтлеккә потенциаль файда. Аның адаптоген, иммун ярдәмчел һәм танып-белү көчәйтү үзенчәлекләре аны популяр табигый дару итә. Америка генсэнгының дару характеристикаларын тикшерү дәвам иткәндә, аны куллануга сак булырга һәм куркынычсыз һәм эффектив өстәмә тәэмин итү өчен профессиональ киңәшләр эзләргә кирәк.

Саклык

Кайбер кешеләр төркемнәре Америка гинсенгын кулланганда махсус чаралар күрергә тиеш, һәм аннан бөтенләй сакланырга кирәк булырга мөмкин. Аларга түбәндәге шартлар керә:
Йөклелек һәм имезү: Америка генсенгында генсенозид бар, ул хайваннарда тумыштан килгән химик матдәләр белән бәйле.
Эстрогенга сизгер шартлар: күкрәк яман шеш авыруы, аналык рагы, аналык рагы, эндометриоз яки жатын фиброидлары кебек шартлар начарайырга мөмкин, чөнки генсенозид эстрогенга охшаган.
Йокысызлык: Америка гинсенгының югары дозалары йоклауда кыенлыклар тудырырга мөмкин
Шизофрения: Америка гинсенгының югары дозалары шизофрения белән авырган кешеләрдә агитацияне арттырырга мөмкин.2
Хирургия: Америка гинсенг кан шикәренә йогынтысы аркасында операциядән ике атна элек туктатылырга тиеш.2
Дозасы: Мин күпме Америка Гинсенгын алырга тиеш?
Америка гинсенгының бернинди формада да тәкъдим ителмәгән дозасы юк. Беркайчан да продукт ярлыгында тәкъдим ителгән дозаны арттырмагыз, яки сәламәтлек саклау оешмасыннан киңәш сорагыз.

Америка гинсенг түбәндәге дозаларда өйрәнелгән:

Олылар: өч-алты ай дәвамында көнгә ике тапкыр 200 дән 400 мг авызга2
3 яшьтән 12 яшькә кадәр булган балалар: килограммга 4,5 - 26 миллилограмм (мг / кг) өч көн дәвамында авыз белән2
Бу дозаларда Америка гинсенгының агулануга китерүе ихтимал. Higherгары дозаларда - гадәттә 15 грамм (1500 мг) яки аннан да күбрәк - кайбер кешеләрдә эч китү, баш әйләнү, тире селкенү, йөрәк тетрәү, депрессия белән характерланган "генсенг куллану синдромы" барлыкка килә.3.

Наркотиклар

Америка гинсенг рецепт һәм чиктән тыш дарулар һәм өстәмәләр белән үзара бәйләнештә булырга мөмкин. Алар арасында:
Кумадин (варфарин): Америка гинсенг канның нечкә эффективлыгын киметергә һәм кан җыю куркынычын арттырырга мөмкин.
Моноамин оксида ингибиторы (MAOIs): Америка гинсенгын MAOI антидепрессантлары белән Зелапар (селегилин) һәм Парнат (транилсипромин) белән берләштерү борчылуга, тынгысызлыкка, маник эпизодларга яки йокыга китерергә мөмкин.2.
Диабет препаратлары: Америка гинсэнг инсулин яки башка диабет препаратлары белән кабул ителгәндә кан шикәренең артык төшүенә китерергә мөмкин, бу гипогликемиягә китерә (аз кан шикәре) .2
Прогестиннар: Прогестеронның синтетик формасының йогынтысы Америка гинсенг белән алынса, артырга мөмкин.1
Balсемлек өстәмәләре: Кайбер үлән дарулары Америка гинсенг белән кушылганда кан шикәрен киметергә мөмкин, шул исәптән алоэ, дарчин, хром, D витамины, һәм магний.2.
Interзара бәйләнешне булдырмас өчен, теләсә нинди өстәмә кулланырга уйласагыз, үзегезнең сәламәтлек саклау оешмасына әйтегез.

Өстәмәләрне ничек сайларга

Диета өстәмәләре АКШта катгый җайга салынмаган, Сыйфатны тәэмин итү өчен, АКШ фармакопиясе (USP), ConsumerLab яки NSF International кебек бәйсез сертификатлау органы тарафыннан сынау өчен үз теләкләре белән бирелгән өстәмәләрне сайлагыз.
Сертификатлау өстәмә эшләвен яки табигый рәвештә куркынычсыз булуын аңлата. Бу бернинди пычраткыч матдәләр табылмаганын һәм продуктның продукт ярлыгында күрсәтелгән ингредиентларның дөрес күләмдә булуын аңлата.

Охшаш өстәмәләр

Танып белү функциясен яхшырта һәм стрессны киметә торган кайбер өстәмәләр:
Бакопа (Bacopa monnieri)
Гинкго (Гинкго билоба)
Изге фасоль (Ocimum tenuiflorum)
Готу кола (Centella asiatica)
Лимон бальзамы (Melissa officinalis)
Сейдж (Salvia officinalis)
Сөңге (Mentha spicata)

Салкын яки грипп кебек сулыш вирусларын дәвалау яки профилактикалау өчен өйрәнелгән өстәмәләр:

Өлкәннәр
Маото
Лицорица тамыры
Антивей
Эчинасия
Карноз кислотасы
Анар
Гава чәе
Бай Шао
Incинк
Д витамины
Бал
Нигелла

Белешмәләр:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Гинсенг сапониннарның фармакологиясенә һәм токсикологиясенә күзәтү. Этнофармакология журналы, 229, 244-258.
Вуксан, В., Сивенпипер, JL, & Xu, Z. (2000). Америка гинсенг (Panax quinquefolius L) диабетик булмаган субъектларда һәм 2-нче типтагы диабет авыруы булган предметларда постпрандиаль гликемияне киметә. Эчке медицина архивы, 160 (7), 1009-1013.
Кеннеди, DO, & Scholey, AB (2003). Гинсенг: танып белүчәнлекне һәм кәефне арттыру өчен потенциал. Фармакология, биохимия һәм тәртип, 75 (3), 687-700.

Zука Д, Новак А, Закос-Сыда М һ.б. Америка Гинсенг (Panax quinquefolium L.) сәламәтлекне яклаучы биоактив фитохимик чыганак буларак. Тукланучылар. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390 / nu11051041
MedlinePlus. Америка Гинсенг.
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng һәм Panax quinquefolius: Фармакологиядән токсикологиягә кадәр. Азык химиясе токсиколы. 2017; 107 (Пт А): 362-372. doi: 10.1016 / j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Нотропик эффектлы ботаниканың куркынычсызлыгы һәм эффективлыгы. Кар Нейрофармакол. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174 / 1570159X19666210726150432
NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Гинсенг арыганлыкны дәвалау өчен: системалы күзәтү. J Альтернатив комплект. 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089 / acm.2017.0361