Яңалыклар - Арыслан ялы экстракты диетагызга өстәү өчен гади рецептлар

I. Кереш сүз

Кереш сүз

Арыслан ялы стресс һәм борчылу белән ярдәм итә аламы? 1

Арыслан ялы экстрактыны диетагызга өстәү өчен гади рецептлар1

Арыслан Ялы гөмбәсе, дедуктив рәвештә Hericium erinaceus буларак билгеле, сәламәтлек һәм сәламәтлек җәмгыятендә когнитив һәм неврологик файдасы өчен игътибар җәлеп итә. Күбрәк кеше бу кызыклы организмны көндәлек графигына кертүнең кызыклы якларын тапкан саен, аны ашауның файдалы һәм тәмле ысулларына ихтыяҗ арта бара. Бу мәкаләдә без аны куллануны җиңеләйтә торган берничә гади һәм тәмле формуланы карап чыгарбыз.Органик арыслан ялы экстрактыяки Hericium Erinaceus экстракты порошогын рационыгызга кушыгыз.

Формулаларга күчкәнче, бер минут вакыт бүлеп, ни өчен Арыслан ялы шундый танылган азык өстәмәсенә әйләнгәнен аңлап алыйк. Бу махсус гөмбә, тышкы кыяфәте белән арыслан ялына охшаган, гасырлар дәвамында гадәти кытай медицинасында кулланыла. Хәзерге тикшеренүләр аның потенциаль файдасын ачыклый башлады, когнитив эшчәнлек, нерв сәламәтлеге һәм гомуми хәл өчен.

Арыслан ямь экстракты сайлаганда, теләмәгән өстәмәләр яки пычраткычларсыз тулы файда алу өчен югары сыйфатлы, органик продукт сайлау бик мөһим. Органик Арыслан ямь экстракты һәм Герциум Эринацеус экстракты порошогы бу көчле гөмбәне үз рационына кертергә теләүчеләр өчен бик яхшы вариантлар.

Иртәнге арыслан ялы өчен энергия бирүче эликсир

Көнегезне бу көч бирүче иртәнге эчемлек белән дөрес башлагыз. Ул Арыслан Ялының когнитив функцияләрне яхшырту үзлекләрен башка файдалы ингредиентлар белән берләштерә.

Ингредиентлар:

♠ 1 стакан кайнар су
♠ 1 чәй кашыгы Органик Арыслан Ялы Экстракты порошогы
♠ 1 аш кашыгы чи бал
♠ 1/2 лимон, согы сыгылган
♠ 1/4 чәй кашыгы вакланган куркума
♠ Бер чеметем кара борыч

Күрсәтмәләр:

♠ Кружкага кайнар суны кушыгыз һәмОрганик арыслан ялы экстрактыпорошок. Порошок тулысынча эрегәнче болгатыгыз.
♠ Чи бал, лимон согы, куркума һәм кара борыч өстәгез.
♠ Яхшылап болгатыгыз һәм иртәнге эликсирыгызны җылы вакытта эчегез.

Бу яңартучы эчемлек "Арыслан Ялы"ның когнитив файдасын гына түгел, ә лимоннан алынган С витаминын һәм куркуманың ялкынсынуга каршы үзлекләрен дә арттыра. Кара борыч куркуманың динамик матдәсе куркуминның саклануын яхшырта, бу исә бу чараны сәламәтлек өчен файдалы чараларның көчле чыганагына әйләндерә.

Туклыклы матдәләргә бай арыслан ялы смузи савыты

Тым туклыклырак иртәнге аш яки яңартучы җиңелчә ашамлык яратучылар өчен бу "Арыслан Ялы" смузи савыты файдалы матдәләр һәм тәмгә бай.

Ингредиентлар:

♠ 1 туңдырылган банан
♠ 1/2 стакан туңдырылган күк җиләк
♠ 1/2 стакан шикәрсез бадәм сөте
♠ 1 аш кашыгы бадәм мае
♠ 1 чәй кашыгы Hericium Erinaceus экстракты порошогы
♠ 1 кашык ваниль аксымы порошогы (ихтыярый)
♠ Өстәмәләр: киселгән бадәм, чиа орлыклары, яңа җиләк-җимешләр, кокос кабырчыклары

Күрсәтмәләр:

♠ Блендерда туңдырылган банан, күк җиләк, бадәм сөте, бадәм мае,Hericium Erinaceus экстракты порошогы, һәм аксым порошогы (кулланылганда).
♠ Тиешле консистенциягә ирешү өчен, кирәк булса, күбрәк бадәм сөте өстәп, тигез һәм каймаксыман булганчы болгатыгыз.
♠ Смузины савытка салыгыз.
♠ Өстенә туралган бадәм, чиа орлыклары, яңа җиләк-җимешләр һәм кокос кабырчыклары салыгыз.

Бу смузи савыты тышкы кыяфәте белән генә түгел, ә углеводлар, сәламәт майлар һәм аксымнарның баланслы катнашмасын да тәэмин итә. Hericium Erinaceus экстракты порошогы өстәлү аңа тәм профилен сизелерлек үзгәртмичә, өстәмә туклыклылык бирә.

Тәмле арыслан ялы умами шулпасы

Тынычландыручы һәм туклыклы вариант өчен, Арыслан Ялы экстракты белән тутырылган бу тәмле умами шулпасын татып карагыз. Ул салкын көннәрдә яки җылыну өчен бик яхшы.

Ингредиентлар:

♠ 4 стакан яшелчә яки гөмбә шулпасы
♠ 1 аш кашыгы Органик Арыслан Ялы Экстракты порошогы
♠ 1 аш кашыгы тамари яки соя соусы
♠ 1 чәй кашыгы угычтан уылган яңа имбир
♠ 1 тырнак сарымсак, вакланган
♠ 1 суган, нечкә итеп туралган
♠ 1 бит нори диңгез үләне, вак кисәкләргә туралган
♠ Өстәмә: туралган гөмбәләр, тофу кубиклары яки пешкән токмач

Күрсәтмәләр:

♠ Уртача зурлыктагы кәстрүлдә, шулпаны уртача утта әкрен генә кайнатыгыз.
♠ Органик Арыслан Ялы Экстракты порошогын тулысынча эрегәнче болгатыгыз.
♠ Тамари яки соя соусын, уылган имбирны һәм вакланган сарымсакны өстәгез. 5 минут кайнатыгыз.
♠ Әгәр гөмбә яки тофу кебек өстәмә ингредиентлар куллансагыз, аларны хәзер өстәгез һәм җылынганчы пешерегез.
♠ Уттан алыгыз һәм савытларга салыгыз.
♠ Туралган суган һәм нори кисәкләре белән бизәгез.

Бу умамига бай шулпа тәмле генә түгел, ә шулай ук Арыслан Ялын рационыгызга кертү өчен уңайлы ысул да бирә. Арыслан Ялын башка тәмле ингредиентлар белән кушу когнитив функцияне хуплап, тирән канәгатьләндергеч тәм профилен булдыра.

Органик арыслан ялы экстракты якиHericium Erinaceus экстракты порошогырационыгызга кертү катлаулы булырга тиеш түгел. Бу гади рецептлар бу файдалы гөмбәнең төрле ризыкларга һәм эчемлекләргә ничек җиңел өстәлергә мөмкинлеген күрсәтә. Сез иртәнге эликсирны, туклыклы матдәләргә бай смузи савытын яки тозлы шулпаны өстен күрсәгез дә, сезнең тәм өстенлекләрегезгә туры килә торган Арыслан Ялы рецепты бар.

Теләсә нинди азык өстәмәсе кебек үк, Арыслан Ялы экстрактыны ышанычлы тәэмин итүчедән алу мөһим. Чисталыгы һәм көче өченче як тарафыннан тикшерелгән органик, югары сыйфатлы продуктлар эзләгез. Бу сезнең Арыслан Ялы өстәмәсеннән максималь файда алуыгызны тәэмин итә.

Йомгак

Бу рецептларны өйрәнеп һәм Органик Арыслан Ялы Экстракты яки Герциум Эринацеус Экстракт Порошогын куллануның иҗади ысулларын табып, сез когнитив сәламәтлегегезне һәм гомуми хәлегезне яхшырту өчен алдан адым ясыйсыз. Тикшеренүләр бу кызыклы гөмбәнең потенциаль файдасын ачыклауны дәвам иткәндә, без аны көндәлек тормышыбызга кертүнең тагын да инновационрак ысулларын ачарга өметләнә алабыз.

Әгәр дә сез югары сыйфатлы ботаник экстрактлар турында күбрәк белергә телисез икән, шул исәптәнОрганик арыслан ялы экстрактыһәм башка гөмбә продуктлары, безнең белән элемтәгә керергә курыкмагызgrace@biowaycn.comБезнең экспертлар командасы сезгә киң ассортименттагы органик ботаник экстрактлар һәм аларны сезнең сәламәтлек һәм хәл-әхвәл режимыгызга ничек кертергә мөмкин булуы турында мәгълүмат бирергә һәрвакыт әзер.

Сылтамалар

1 Мори, К., Инатоми, С., Оучи, К., Азуми, Й., & Тучида, Т. (2009). Ямабушитаке гөмбәсенең (Hericium erinaceus) җиңел когнитив бозылуларга йогынтысын яхшырту: икеләтә сукыр плацебо-контрольле клиник тикшеренү. Фитотерапия тикшеренүләре, 23(3), 367-372.
2 Лай, ПЛ, Найду, М., Сабаратнам, В., Вонг, КХ, Дэвид, РП, Куппусами, UR, ... & Малек, СНА (2013). Арысланның дару гөмбәсенең нейротрофик үзлекләре, Малайзиядән Hericium erinaceus (Basгары Басидиомицетлар). Халыкара дару гөмбәләре журналы, 15 (6).
3 Фридман, М. (2015). Hericium erinaceus (арыслан ялы) гөмбәсенең җимеш гәүдәләренең һәм мицелийларының, һәм аларның биоактив кушылмаларының химиясе, туклануы һәм сәламәтлекне яхшырту үзлекләре. Авыл хуҗалыгы һәм азык-төлек химиясе журналы, 63(32), 7108-7123.
4 Спелман, К., Сазерленд, Э., һәм Багаде, А. (2017). Арыслан ялының (Hericium erinaceus) неврологик активлыгы. Реставрация медицинасы журналы, 6(1), 19-26.