Кереш:
Соңгы елларда төрле табигый өстәмәләрнең сәламәтлеген сәламәтлек ташламалары белән кызыксыну арты булды. Популярлык алган бер генә өстәмә - брокколи алу порошогы. Хачка каршы яшелчәләрдән, брокколи, бу порошок сәламәтлекнең күп төр өлешен тәкъдим итә дип санала. Бу блог язмасында без брокколи экстракты порошокына тирәнрәк чабырбыз, һәм безнең гомуми иминлегебез өчен потенциаль файдасын өйрәнербез.
Брокколи нәрсә ул?
Брокколиозын үсемлек, ул 60-90 см (20-40) биеклектә үсә ала.
Брокколи гөлҗимешкә бик охшаган, ләкин аннан аермалы буларак, аның чәчәкләре яхшы формалашкан һәм ачык күренә. Инфлоресс үзәк, калын сабак ахырында үсә һәм куе яшел. Виолет, сары, хәтта ак башлар булдырылган, ләкин бу төрләр сирәк. Чәчәкләр дүрт яфраклы сары.
Брокколи өчен үсеш сезоны 14-15 атна. Брокколи башы тулысынча формалашканнан соң кул белән җыела, ләкин чәчәкләр әле дә алар этапта. Завод соңрак җыеп алынган киеренкелектән күп кечкенә "башларны үстерә.
Брокколи яшелчәләренең традицион кулланылышы:
Брокколи үзе озын тарихы бар һәм гасырлар дәвамында кулланылган. Яшелчә Урта диңгез өлкәсендә барлыкка килгән дип санала һәм борыңгы Римдагы диетаның уртак өлеше булган. Ләкин, без белгән брокколи бүгенге көндә Италиядә 6-нчы гасырда эшкәртелгән кыргый кәбестән алынган.
Брокколи экстрактын куллану, махсус, чагыштырмача яңа үсеш. Ул XX гасыр ахырында популярлык казанды, тикшерүчеләр төрле сәламәтлекне ачып башладылар. Бүген, Брокколи экстракты гадәттә диета өстәмәсе буларак кулланыла һәм төрле сәламәтлек продуктларына кертелгән.
Традицион рәвештә, Брокколи беренче чиратта азык чыганагы итеп кулланыла. Ул аның туклану характеристикалары өчен бәяләнде һәм витаминнар, минераллар, җепселләргә бай булу белән билгеле. Ул бөтен дөньядагы ашларда кулланылган, һәм аның караңгылыгы аны чималда да, пешкән формаларда да кулланырга мөмкинлек бирә.
Вакыт узу белән, Брокколи күпсан сәламәт өстенлекләре аркасында "суперфуд" итеп абруй казанды. Кайбер яманлыкларның яманлыкларының куркынычын киметү, йөрәк сәламәтлеген, сәламәт кайгысын күтәрү, иммун системасын күтәрү өчен булганы белән билгеле.
Диета өстәмәләрендә брокколи экстракты һәм сәламәтлек продуктлары глукопаниндагы Файдалы кушылмаларның тупланган кушмаларына тупланган файдалы кушылмаларның тупланган кушмаларына тупланган файдалы кушылмаларның тупланган кушылмаларына тупланырга мөмкинлек бирә, алар җиңел кулланылырга. Бу экстрактлар еш кына бу кушылмаларның конкрет дәрәҗәләрен, эзлекле һәм ышанычлы дозаларны тәэмин итәләр.
Ләкин, шуны истә тоту мөһим, ә Брокколи экстракты тупланган сәламәтлек өчен файда китерә ала, бу гомуми иминлек өчен төрле җиләк-җимешне үз эченә алган тигез диетаны саклау бик мөһим.
Брокколи нинди порошок?
Брокколи экстракт порошогы яшелчәләрне җентекләп эшкәртү һәм көтелә, аның туклыклы формасы ясау өчен яшелчәләрне җентекләп эшкәртү һәм сусызландыралар. Анда биоактив катнашма, шул исәптән Сулфафта, Глюсорапханин, витаминнар, минераллар һәм антиоксидантларның югары концентрациясе бар. Бу кушылмалар брокколи белән бәйле сәламәтлеккә каршы тору өчен җаваплы.
Көчле Антиоксидант үзенчәлекләре:
Брокколи экстрактлы порошокның иң күренекле атрибутларының берсе - аның көчле антиоксидант үзенчәлекләре. Антиоксидантлар организмдагы бушлай радикалларның зарарлы эффектларына каршы торырга булышалар, ул оксидатив стресска китерергә һәм төрле сәламәтлек проблемаларына ярдәм итә ала. Брокколи чыгару порошогын регуляр куллану ялкынавын киметергә, сәламәт иммун системасын хупларга һәм хроник авырулардан саклый ала.
(1) Сульфаплан:
Сульсораплан - Брокколи экстрактларында югары концентрацияләрдә табылган биоактив кушылма. Бу фиточесик, махсус извяцийанаты гаиләсе әгъзасы, потенциаль сәламәтлек саклау өлкәләре белән танылган. Сульфафаны глюсерапханин, прекурсор кушылмасы, брокколида дә мирироеза белән контактта, миррирозаз белән элемтәгә керә.
Брокколи, кәбестә яки Бруксель кебек брокколи экстракты яки теләсә нинди хоруслы яшелчәләр ашаганда, яшелчәлектә глюсерапанин чәйнәү яки киселгәннән соң мир2иназ белән реакция. Бу сульсрапхан формалаштыруга китерә.
Сулфотроплан төрле потенциаль сәламәтлекнең өстенлекләре аркасында зур игътибар бирде. Антиоксидантка ия булган һәм ялкын-фидакарьлек белән булган, һәм ул хроник авырулар, шул исәптән Альцгеймер һәм Паркинсон кебек рак яман шеш авыруларын, йөрәк авырулары һәм невродератив тәртипсезлекләрне киметүдә роль уйный ала.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, Сулфафтаны NRF2 (атом факторы эритроид 2 фактор 2 факторы 2). NRF2 - транскрипция факторы - төрле антоксидант һәм детоксификация ферментларын пропагандалау. Sulfarostane, Сулфафлан күзәнәкләрне оксидатив стрессны сакларга булыша ала, организмның зарарлы матдәләрдән саклый һәм гомуми кәрәзле сәламәтлекне хуплый.
2) Глюсорапханин:
Глюсорапханин - Брокколида һәм башка хачка кадаклы яшелчәләрдә табигый булган кушылма. Бу шулай ук Сульфаплан дигән тагын бер мөһим комплекслы.
Брокколи кулланылганда яки брокколи экстракт кулланылганда, Мелрррррррррррррросин дигән фермент глюкорапханинны Сулфафханга әйләндерә. Сульсораплан - көчле антиоксидант һәм күптөрле файда китерә торган ялкынлы катнашма кушылмасы.
Глюсорапханин үзе дә уңай яклы файда алу өчен күрсәтелде. Бу төрле типларны профилактикалауда булышу һәм дәвалауда булышучы дистанционер характеристларга ия. Ул шулай ук холестерин дәрәҗәсен киметеп, сәламәт йөрәкне пропагандалау белән йөрәк-кандиоваскуляр сәламәтлекне дә ярдәм итә ала. Моннан тыш, Глюсорапханин организмның детоксификация процессларында катнаша һәм зарарлы токсиннарны һәм пычраткыч матдәләрне бетерүдә булыша ала.
Шуңа күрә, глюсорапханин брокколи экстрактында, аеруча иммун системасын яклау, ялкынсынып көрәшү, хроник авырулардан саклану өчен зур роль уйный.
3) Флавоноидлар:
Брокколи чыгару порошогы шулай ук Кэмпферол һәм Кэрцетин кебек төрле флавоноидлар бар, алар көчле антиоксидант эффектлары бар. Фавоноидлар бушлай радикаллар, күзәнәкләрне һәм тукымаларны потенциаль зыяннан саклау. Бу кушылмалар ялкынсынуны киметергә, иммун функциясен көчәйтергә, йөрәклеоваскуляр сәламәтлеккә булышырга мөмкин.
Әйтергә кирәк, Брокколи чыгару порошогы сәламәт яшәү рәвеше өчен кыйммәтле өстәмә була ала, ул җиләк-җимешкә бай балансланган диетаны алыштырырга тиеш түгел. Alwaysәрвакытта, өстәмә режимны башлар алдыннан, бу өстәмә режимда, аеруча төп сәламәтлек шартлары булса яки дарулар алып барган булсагыз, бу сәламәтлек саклау профессионалында киңәшләшергә киңәш ителә.
Брокколи экстракт порошогының потенциаль өстенлекләре:
Көчәйтелгән детоксификация:
Брокколи чыгару порошогы, бигрәк тә беләнлекле Сульфаплан белән билгеле. Бу ферментларны активлаштыруда булыша, организмга зарарлы токсиннарны һәм экологик пычраткыч матдәләрне, гомуми детоксификацияне алга этәрү.
Йөрәклеоваскуляр сәламәтлек ярдәме:
Глукопанин кебек брокколи экстрактивлы кушылмалары, мәсәлән, глюсерапанин кебек, йөрәк сәламәтлеген үстерү белән бәйләнгән. Даими куллану холестерин дәрәҗәсен киметүдә һәм сәламәт йөрәк системасын якларга булыша ала.
Рак-рак эффектлары:
Тикшеренүләр шуны күрсәтә: брокколи экстракт порошогында аның югары дәрәҗәсе аның югары дәрәҗәсе аркасында яман шешчелек үзенчәлекләре булырга мөмкин. Бу кушылмалар шеш камераларының үсешен һәм апоптосисны (күзәнәк үлеме) күкрәк, простат һәм эзлекле яман шешкәнчә, күрсәткечләрне күрсәттеләр.
Сәламәтлек сәгате:
Брокколи экстракт порошогы диета җепселенә бай, ул сәламәт казу системасын саклауда мөһим роль уйный. Диетагыздагы өстәмә бу өстәмә эчәк хәрәкәтләрен көйләргә, сәламәт гут микробиоманы җыйгысыз, һәм ашкайнату бозулар куркынычын күтәрергә мөмкин.
Брокколи экстракт порошогын ничек кертергә?
Брокколи экстракт порошок - күпкырлы өстәмә, бу сезнең көндәлек тәртибегезгә җиңел кертелергә мөмкин. Аны киңлеккә, һәм протеин селкетергә, яисә шорпалар, соуслар, пешкән әйберләр кебек төрле рецептларга кушылырга мөмкин. Ләкин, тиешле куллану яки тиешле куллану өчен, тиешле куллану өчен җитештерүче яки сәламәтлек саклау профессиональлеге белән киңәшләшү мөһим.
Шома:
Яраткан шома рецепты өчен чәй кашыгы яки ике брокколи порошокын өстәгез. Бу тәмне чиксез, порошокны кертү өчен тиз һәм җиңел ысул. Кирәк булса, кирәк булса, тала торган банан, җиләк яки цитрус кебек җимешләр белән парлама.
Салат киемнәре:
Брокколи экстрактлы порошок зәйтүн мае, лимон согы, сарымсак, сәламәт һәм тәмле салат киендерү өчен үләннәр белән катнашучы порошок. Аны яраткан салатлар белән йөрегез яки аны тавык яки балык өчен маринад итеп кулланыгыз.
Шорпалар һәм ставкалар:
Начарны көчәйтү һәм антиоксидант эчтәлеген арттыру өчен, шорпага яки пешерү рецептларын сибегез. Ул яшелчә нигезе шорпасы, эчемлек киңлекләре, хәтта каймаклы бәрәңге шорпасы.
Пешкән әйберләр:
Муфиннар, икмәк, яки ашказаны кебек пешкән товарларга брокколи алу порошогын кертегез. Бу төсне бераз үзгәртә ала, ләкин бу тәмгә сизелерлек тәэсир итмәячәк. Бер чәй кашыгы һәм сезнең өстенлек буенча көйләгез.
Seepнава һәм соуслар:
Сезнең савыт-саба өчен гадәти авазлар яки соусларлы башка үләннәр яки тәмләткечләр белән каплау порошокын кушыгыз. Бу өйдә ясалган тәмләткечләр кушылуы, макарон соуслар, хәтта кәкреләр дә булырга мөмкин.
Аз күләмдә башларга онытмагыз һәм әкренләп дозаны теләгәнчә арттыру. Моннан тыш, диета проблемалары яки сәламәтлеге булса, сәламәтлек саклау профессионалында күрсәтелгән подъездны экстрактлау размерын үтәргә һәм сәламәтлек саклау профессионалына мөрәҗәгать итәргә киңәш ителә.
Йомгаклау:
Брокколи чыгару порошогы - брокколидагы файдалы кушылмаларның тупланган кушылмаларын тупланган өстәмә доза тәкъдим итүче табигый өстәмә. Антииксидант-рак эффектларыннан потенциаль ямьсез эффектлар һәм ашкайнатуга каршы сәламәтлек ярдәме белән бу өстәмә сәламәтлеккә өстенлек алган. Теләсә нинди диета өстәмәсе булган кебек, аны сезнең тәртибегезгә керткәнче сәламәтлек саклау профессиональсе белән киңәшләшү мөһим. Тәнегезгә брокколи экстрактлы туклану порошогын арттырыгыз һәм сезнең гомуми иминлегегезгә потенциаль уңай йогынты ясый!
Безнең белән элемтәгә керегез:
Биоуи Органик 2009 елдан брокколи экстрактлы запасны яратучы, чөнки без төрле сыйфатлы органик брокколи алу порошикасын төрле максатларда тәкъдим итәбез. Әгәр дә сез безнең продуктлар сатып алырга телисез икән, сез биооар органикка туры килә аласыз, сез аларның бәяләре, җибәрү вариантлары, минималь заказ таләпләре турында турыдан-туры сорарга мөмкин. Безнең клиентларга хезмәт күрсәтү командасы сезгә алардан сатып алу өчен кирәкле мәгълүмат бирә алачак.
Безнең белән элемтәгә керегез:
Грейс Ху (маркетинг менеджеры):grace@biowaycn.com
Карл Чэнг (генераль директор / начальник):ceo@biowaycn.com
Вебсайт:www.biowaynutrition.com
Пост вакыты: ноябрь-06-2023
