Органик дөге протеины сезнең өчен яхшымы?

Органик дөге протеинының башка протеин чыганаклары белән чагыштырганда нинди өстенлекләре бар?

Органик дөге протеины башка протеин чыганакларына караганда берничә өстенлек тәкъдим итә, һәм бу күп кешеләр өчен кызыклы вариант. Менә кайбер төп өстенлекләр:

1. Гипоаллергеник үзлекләр: Органик дөге протеинының иң мөһим өстенлекләренең берсе - аның гипоаллергеник табигате. Соя, сөт яки бодай кебек киң таралган аллергеннардан аермалы буларак, дөге протеины күпчелек кешеләр тарафыннан яхшы кабул ителә, шул исәптән азык сизгерлеге яки аллергиясе булган кешеләр. Бу аны гомуми аллергеннан сакларга кирәк, ләкин протеин таләпләрен канәгатьләндерергә теләгән кешеләр өчен искиткеч сайлау ясый.

2. Тулы аминокислота профиле: Дөге протеины кайчандыр тулы булмаган протеин чыганагы булып саналса да, соңгы тикшеренүләр күрсәткәнчә, анда тугыз төп аминокислоталар бар. Лизинның эчтәлеге хайваннардагы протеиннар белән чагыштырганда бераз түбән булса да, төрле диета кысаларында кулланылганда, ул балансланган аминокислота профилен тәэмин итә. Бу ясыйорганик дөге протеиныБигрәк тә башка үсемлек нигезендәге протеиннар белән кушылганда, мускуллар төзү һәм торгызу өчен уңайлы вариант.

3. Бу аеруча сизгер ашкайнату системасы булган яки көчле физик активлыктан торгызылган кешеләр өчен файдалы. Дөге протеинының җиңел үзләштерелүе шешенүне һәм уңайсызлыкны киметергә ярдәм итә, еш кына башка протеин чыганаклары белән бәйле.

4. Экологик тотрыклылык: Органик дөге протеинын сайлау тотрыклы авыл хуҗалыгы тәҗрибәсен хуплый. Органик игенчелек ысуллары гадәттә аз пестицидлар һәм химик матдәләр кулланалар, бу әйләнә-тирә мохит өчен яхшырак булырга һәм зарарлы матдәләргә тәэсирегезне киметергә мөмкин. Моннан тыш, дөге үстерү, гадәттә, хайваннар протеины җитештерү белән чагыштырганда аз су һәм җир таләп итә, бу аны экологик яктан чиста сайлау.

5. Куллануның күпкырлылыгы: Органик дөге белок порошогы бик күпкырлы һәм төрле рецептларга җиңел кертелергә мөмкин. Аның йомшак, бераз файдалы тәме бар, ул башка ингредиентлар белән яхшы кушыла, аны плиткалар, пешкән әйберләр, хәтта тәмле ризыклар өчен яраклы итә. Бу күпкырлылык сезнең яраткан ризыкларның тәмен кискен үзгәртмичә, протеинны кабул итүне арттырырга мөмкинлек бирә.

 

Органик дөге протеины мускулларның үсүенә һәм торгызылуына ничек тәэсир итә?

Органик дөге протеины мускулларның үсешенә һәм торгызылуына өметле нәтиҗәләр күрсәтте, аны спортчылар һәм фитнес энтузиастлары арасында популяр сайлау ясады. Менә ул мускулларның үсешенә һәм күнегүләрдән соң торгызылуга ничек тәэсир итә ала:

1. 2013-нче елда туклану журналында басылган тикшеренүдә ачыкланганча, дөге протеины каршылык күнегүләреннән соң куллануны изоляцияли, май массасын киметә һәм аракы тән массасын арттыра, скелет мускул гипертрофиясе, көче һәм көче зәңгәр протеин изоляциясе белән чагыштырыла.

2. Ботакланган чылбырлы аминокислоталар (BCAAs):Органик дөге протеиныөч таралган чылбырлы аминокислоталар бар - лейцин, изолецин һәм валин. Бу BCAAлар мускул протеины синтезында мөһим роль уйныйлар һәм көчле күнегүләрдән соң мускулларның авыртуын һәм арыганлыгын киметергә булышалар. Дөге протеинындагы BCAA эчтәлеге зәңгәр протеин белән чагыштырганда бераз түбән булса да, ул мускулларның үсүен һәм торгызылуын тәэмин итү өчен җитәрлек күләмдә тәэмин итә.

3. Тренировкалардан соң торгызу: Органик дөге протеинының җиңел үзләштерелүе аны күнегүләрдән соң туклану өчен искиткеч вариант итә. Ул организмны тиз үзләштерә ала, мускулларны төзекләндерү һәм үсү өчен кирәкле аминокислоталар белән тәэмин итә. Бу тиз үзләштерү мускулларның өзелүен киметергә һәм тренировкалар арасында тизрәк торгызылуга ярдәм итә ала.

4. Чыдамлык ярдәме: мускулларның үсүенә булышудан тыш, органик дөге протеины чыдамлык спортчыларына да файда китерә ала. Протеин озак вакытлы эшчәнлек вакытында мускул тукымаларын сакларга һәм төзәтергә ярдәм итә, потенциаль эшне яхшырта һәм җәрәхәтләр куркынычын киметә.

5. Бу аны кисү яки тәнне рекомпозицияләү программасына иярүчеләр өчен искиткеч сайлау ясый.

 

Органик дөге протеины диета чикләүләре яки аллергиясе булган кешеләр өчен яраклымы?

Органик дөге протеинытөрле диета чикләүләре яки аллергиясе булган кешеләр өчен чыннан да искиткеч вариант. Аның уникаль үзенчәлекләре аны башка протеин вариантлары белән көрәшергә мөмкин булган күп кешеләр өчен күпкырлы һәм куркынычсыз протеин чыганагы итә. Ни өчен органик дөге протеины диета ихтыяҗлары булганнар өчен аеруча яраклы икәнлеген карап чыгыйк:

1. Бодай нигезендәге протеиннардан аермалы буларак, дөге протеины табигый рәвештә глютенсыз, глютенсыз диетада булганнарга, глютенга тәэсир итмичә, протеин таләпләрен канәгатьләндерергә мөмкинлек бирә.

2. Сөтсез һәм лактозасыз диеталар: Органик дөге протеины - лактоза түземсезлеге булган яки сөтсез диетага ия кешеләр өчен искиткеч вариант. Ул сөткә нигезләнгән аксымнар кирәксез, тулы протеин чыганагы белән тәэмин итә, бу кайбер кешеләр өчен ашказаны уңайсызлыгын китерә ала.

3. Соясыз диеталар: Соя аллергиясе булганнар яки соя продуктларыннан сакланучылар өчен органик дөге протеины соясыз үсемлек нигезендәге протеин тәкъдим итә. Бу аеруча файдалы, чөнки соя киң таралган аллерген һәм күпчелек үсемлек продуктларында кулланыла.

4. Жаңгаксыз диеталар: Аллергия булган кешеләр органик дөге протеинын куркынычсыз куллана ала, чөнки ул табигый гайкасыз. Бу аны гомуми протеин чыганагы итә, гади гайка нигезендәге протеин порошокларыннан яки гайка булган ризыклардан сакланырга кирәк.

5. Вегетариан һәм вегетариан диеталары:Органик дөге протеины100% үсемлек нигезендә, аны вегетарианнар һәм вегетарианнар өчен яраклы итә. Бу хайван продуктларына мохтаҗлыксыз тулы аминокислота профиле белән тәэмин итә, этик, экологик яки сәламәтлек сәбәпләре аркасында үсемлек нигезендә яшәү рәвешен сайлаганнарга ярдәм итә.

6. Дөге, гадәттә, яхшы чыдамлы һәм түбән FODMAP булып санала, дөге протеинын сизгер ашкайнату системасы булган кешеләр өчен куркынычсыз вариант итә.

7. Аны пешергәндә яки пешергәндә бәйләүче агент яки протеинны аллергик реакцияләрсез кулланырга мөмкин.

8. Берничә азык аллергиясе: Берничә азык аллергиясе белән идарә иткән кешеләр өчен органик дөге протеины куркынычсыз һәм ышанычлы протеин чыганагы булырга мөмкин. Аның гипоаллергеник табигате, башка протеин чыганаклары белән чагыштырганда, аллергик реакцияләр тудыру мөмкинлеген азрак итә.

9. Кошер һәм Хәләл диеталар: Органик дөге протеины Кошер яки Хәләл диета законнары буенча эшләүчеләр өчен яраклы, чөнки ул үсемлек нигезендә һәм бернинди хайван продуктлары да юк. Ләкин, бу диета законнарын үтәү мөһим булса, махсус сертификатларны тикшерү иң яхшысы.

10. Дөге гадәттә AIP башлангыч этапларына кертелмәсә дә, иммун реакцияләр тудыру ихтималы аз булу сәбәпле, еш кына яңадан җитештерелгән беренче ризыкларның берсе.

Ахырда,органик дөге протеиныкүпсанлы өстенлекләр тәкъдим итә һәм төрле диета ихтыяҗлары өчен яраклы, туклыклы протеин чыганагы. Аның гипоаллергеник табигате, тулы аминокислота профиле, җиңел үзләштерелү аны күп кешеләр өчен искиткеч сайлау ясый, шул исәптән аллергия яки диета чикләүләре. Сез мускуллар үсешенә булышырга, авырлыкны идарә итәргә, яисә протеин чыганакларын диверсификацияләргә телисезме, органик дөге протеины сезнең диетага кыйммәтле өстәмә булырга мөмкин. Диетик үзгәрешләр кебек үк, органик дөге протеины сезнең туклану ихтыяҗларыгызга һәм сәламәтлек максатларыгызга туры килүен тәэмин итү өчен, сәламәтлек саклау профессионаллары яки теркәлгән диетологлар белән киңәшләшү иң яхшысы.

Bioway Organic Ingredients төрле тармакларга яраклаштырылган үсемлек экстрактларын тәкъдим итә, шул исәптән фармацевтика, косметика, азык-төлек һәм эчемлек һ.б. Тикшеренүләргә һәм үсешкә зур игътибар биреп, компания безнең клиентларның үзгәрү ихтыяҗларына туры килгән инновацион һәм эффектив үсемлек экстрактларын җибәрү өчен безнең чыгару процессларын гел көчәйтә. Customзебезнең көйләүгә тугры булуыбыз үсемлек экстрактларын клиентларның таләпләренә туры китерергә мөмкинлек бирә, уникаль формулировка һәм куллану таләпләренә туры килгән персональләштерелгән чишелешләр тәкъдим итә. 2009-нчы елда оешкан Bioway Органик ингредиентлар профессиональ булу белән горурланаОрганик дөге протеины җитештерүче, дөньякүләм дан казанган хезмәтләребез белән танылган. Безнең продуктлар яки хезмәтләр турында сорау алу өчен, шәхесләр маркетинг менеджеры Грейс HU белән элемтәгә керергә тәкъдим итәләрgrace@biowaycn.comяки www.biowayn Nutrition.com сайтына керегез.

 

Белешмәләр:

1. Шатлык, ДжМ һ.б. (2013). 8 атналык зәңгәр яки дөге протеинын тулыландыруның тән составына һәм күнегүләргә тәэсире. Туклану журналы, 12 (1), 86.

2. Калман, ДС (2014). Органик коңгырт дөге протеин концентратының аминокислота составы һәм соя һәм зәңгәр концентратлар һәм изоляторлар белән чагыштырганда изоляция. Ашамлыклар, 3 (3), 394-402.

3. Mújica-Paz, H., һ.б. (2019). Дөге протеиннары: аларның функциональ үзлекләренә һәм потенциаль кулланылышына күзәтү. Азык-төлек фәнендә һәм азык-төлек куркынычсызлыгында комплекслы күзәтү, 18 (4), 1031-1070.

4. Ciuris, C., һ.б. (2019). Antсемлек нигезендәге протеиннарны һәм азык-төлек булган хайваннарга нигезләнгән протеиннарны чагыштыру: Аксым сыйфаты, протеин эчтәлеге һәм протеин бәясе. Тукланучылар, 11 (12), 2983.

5. Бабо, Н., һ.б. (2015). Борчак протеиннарын авыз белән тулыландыру каршылык күнегүләре вакытында мускул калынлыгын арттырырга ярдәм итә: икеләтә сукыр, ранальләштерелгән, Плацебо белән идарә ителгән клиник сынау vs. Уйлы протеин. Халыкара спорт туклануы җәмгыяте журналы, 12 (1), 3.

6. Ван Влиет, С., һ.б. (2015). Скелет мускулларының үсемлекләргә анаболик реакциясе - хайваннарга нигезләнгән протеин куллануга каршы. Туклану журналы, 145 (9), 1981-1991.

7. Гориссен, SHM һ.б. (2018). Протеин эчтәлеге һәм коммерция нигезендә үсемлек нигезендәге протеинның аминокислота составы изоляцияләнә. Аминокислоталар, 50 (12), 1685-1695.

8. Фридман, М. (2013). Райс Бранс, Райс Бран Майлары, һәм Райс Халллары: Композиция, Азык-төлек һәм Сәнәгатьтә куллану, Кешеләрдә, Хайваннарда һәм Күзәнәкләрдә биоактивлык. Авыл һәм азык-төлек химиясе журналы, 61 (45), 10626-10641.

9. Тао, К., һ.б. (2019). Фитоферритинга бай азык чыганакларының композицион һәм туклыклы кыйммәтләрен бәяләү (ашарга яраклы үсемлекләр һәм ярмалар). Авыл һәм азык химиясе журналы, 67 (46), 12833-12840.

10. Дюль, А., һ.б. (2020). Дөге протеины: чыгару, состав, үзлекләр, кушымталар. Тотрыклы протеин чыганакларында (125-144 б.). Академик басма.